Kursangebote

Tae Box

Tae Box ist eine Fitnessgymnastik, bei der, meist zu schneller Musik, Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbunden werden.

Die Kombinationen aus Punches, Kicks und Fights sorgen rechtzeitig vor dem Wochenende für ein schweißtreibendes Ganzkörperworkout unter der Leitung von Andreas Krause.

10 x ab Freitag, den 08.02.2019 von 19:00 – 20:00 Uhr

Voranmeldung erforderlich.

Bewegen statt Schonen – ein Ganzkörperkräftigungsprogramm

In der Gruppe „Bewegen statt Schonen – ein Ganzkörperkräftigungsprogramm“ sind verschiedene Altersklassen vertreten. Es geht um gezielte Übungen für die Rückenmuskulatur um Beschwerden in diesem Bereich vorzubeugen oder zu verbessern. Auch die Vermittlung eines rückengerechten Alltagsverhalten ist ein weiterer Schwerpunkt. Die Kurse bestehen aus 10 Einheiten und die Kosten können von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% übernommen werden. Die Kursleiterin ist Sabine Borges.

Die Kurse finden freitags von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr in der Turnhalle Hasede statt.

Voranmeldung erforderlich.